こどもヨガ おひさま天使

子どもの右脳と間脳を刺激し、親は思考・行動パターンを学ぶ。
				3つのステップで構成された親子教育プログラム
				チャイルドフルダムメソッドヨガ。
ご予約、お問い合わせはお気軽に!080-4322-8800
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レッスン

レッスンの様子

レッスン内容

1レッスン / 45〜50分
3歳〜小学校5年生 程度 (親子でのご参加も可能です)

脳科学と心理学と哲学を取り入れた親子教育ヨガ。
3つのステップでレッスンを構成し、
最短半年12回で変化が表れるカリキュラムになっております。

まずは体験レッスンから。
4月から本講座がスタートいたします。

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おひさま天使のレッスンスケジュール

4月

  • 5日(水)15:00〜16:00 会場:世田谷区砧『おおがいさんち』
  • 6日(木) 14:00〜15:00 会場:西新宿カルチャープラザ 無料体験! HP
  • 7日(金)15:00〜 会場:浦安市保育園
  • 19日(水)15:00〜16:00 会場:世田谷区砧『おおがいさんち』
  • 20日(木) 14:00〜15:00 会場:西新宿カルチャープラザ HP
  • 21日(金)15:00〜 会場:浦安市保育園

5月

  • 4日(木) 14:00〜15:00 会場:西新宿カルチャープラザ HP
  • 18日(木) 14:00〜15:00 会場:西新宿カルチャープラザ HP

6月

  • 1日(木) 14:00〜15:00 会場:西新宿カルチャープラザ HP
  • 15日(木) 14:00〜15:00 会場:西新宿カルチャープラザ HP

7月

  • 6日(木) 14:00〜15:00 会場:西新宿カルチャープラザ HP
  • 20日(木) 14:00〜15:00 会場:西新宿カルチャープラザ HP

8月

  • 3日(木) 14:00〜15:00 会場:西新宿カルチャープラザ HP
  • 17日(木) 14:00〜15:00 会場:西新宿カルチャープラザ HP

9月

  • 7日(木) 14:00〜15:00 会場:西新宿カルチャープラザ HP
  • 21日(木) 14:00〜15:00 会場:西新宿カルチャープラザ HP

会場案内


おおがいさんち
東京都世田谷区砧4丁目27−4
URL : http://land-resource.org/obk
西新宿カルチャープラザ
東京都新宿区北新宿2-21-1新宿フロントタワー2F
東京メトロ丸ノ内線「西新宿」徒歩4分
URL : http://www.culture.gr.jp/spn/detail/sinjuku/index.html
おもちゃのいえ
千葉県浦安市猫実4-56-39 2F
URL : http://www.omochanoie.com
step1

アウェアネス

まずは自分自身と、また一緒にヨガをするお友達のことを知るための
アウェアネス(自分に気付く)時間からスタート。
?今日のあなたの心の色は…? マットに座って
「こんにちは!まゆみです。今の心の色は、ピカピカの金色です」
みんな真剣にお友達の話を聞いています。
様子1
様子2
step2

準備運動

歌に合わせて体を動かすウォーミングアップ
「これっくらいのっ、おべんとばこにっ、おにぎりおにぎり〜♪」

step3

いよいよヨガのポーズがスタート!

呼吸を感じる事から始めます。今日はクジラの呼吸です。
次に動物や自然界、身の回りにある身近な物をポーズで表現。
一人一人を尊重したヨガポーズを進めていきます。
なりきって、感じて、味わって・・・
「ヨガのポーズって楽しい!」
「あ、心の色が金色から赤に変わってきた!」
様子3
様子4
step4

お楽しみ、ヨガのゲームの時間。

ゲームがたくさんしたくて、序盤からテキパキ動く子もいます!
それくらいみんなゲームが大好き☆

体を使って、ヨガのポーズを使ってゲームをします。
『だるまさんがころんだ』 改め、『ヨギーニさんがころんだ』
毎回違ったゲームを楽しみます。
競争の概念はありません。
みんなで作り上げる形のゲームで自分と周りを見て、場を味わいます。

step5

リラックスタイム

メディテーション、ビジュアライゼーション。
体を横たえ、怖くないお友だちは目を閉じ、呼吸を感じます。
ワクワクするようなお話で想像の未知の世界へ導いていきます。
「今日の心の色は何色で、途中で色が変わったお友達もいたね。
なので今日は、みんなが虹に包まれるお話をします」
どんどん心と身体が落ち着いてフワフワ・・・。
寝てしまったお友達もいました。
様子3
様子6
step4

最後の自己表現 

絵を描いて、ヨガを通して得た物を表現します。
「虹に包まれた自分・お友達・家族を描いてみよう」

step7

ホームワーク

その日のヨガのテーマに沿った宿題を出します。
(※もちろん提出などはありません)
「この後、また心の色が変わるかも知れないけど
どんな色になったか、口に出してみよう。
お家の人に、その心の色のお話をしてもいいよ。」
 
様子7
レッスンの様子を動画でご覧いただけます!
▼ご挨拶 ▼ヨギーニさんが転んだ
▼ラッコのポーズ ▼犬のポーズ